SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening bez

  • Zajmuje mi tak ok 1godz sam trening beZ rozgrzewki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2018-05-12 19:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4x do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki ci Tomasz bardzo za trening bez ciebie bym się męczył dalej z nim :) i łap SOG'a Zmieniony przez - halo011d w dniu 2011-06-26 18:57:35

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2011-06-26 17:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z nogami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapytaj w dziale Zdrowie czy mzoęsz robic lekkie martwe ciagi na prostych nogach i czy mzoęsz wykonywac trening bez obciazenia npp. przysiady bez sztangi odpowiednio ustawione. zdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2005-12-04 10:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] serie w kazdym cwiczeniu robic ze zmiennym obciazeniem, lub przy pomocy kogos wymusic dodatkowe 2x.. jest rozpisany na dwa miechy po ktorych robie przerwe do miesiaca, lekki trening bez wymoszonych, oszukanych itp.. ostatnim razem zrobilem 5kg suchej masy w te dwa miechy bez supli i koxu, nie pisze planu calego bo pewnie i tak sie dowiem ze jest [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2005-04-01 00:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redox Hardcore - dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaraz 1g kofeiny będziesz ładować, ja po 500mg już trening miałbym problem zrobić :-D Skoncze test Redoxa i zapauzuje chwile z przedtreningowkami bo ze dwa razy robilem trening bez i nje bylo cisnienia... wiec czas najwyzszy dac chwile odpoczac organizmowi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2019-03-03 20:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inozyna - rewelacja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od roku nie idę na trening bez porcji inozyny i nie pamiętam kiedy ostatnio miałem kiepski trening (byłem zmęczony, nic mi się nie chciało itp.) Na inozynę namówił mnie Maszewski który sam już kilka lat temu ją sprowadzał (NOW) a odkąd ma Vitalmaxa też bierze non stop. W sklepie sprzedaje się średnio, 80% klientów jest bardzo zadowolonych , 20% [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2005-01-10 16:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    ok a Ty pawel 88 masz jakiś pomysł? najlepiej żeby rozpiska była 4 dniowa i koniecznie trening bez nóg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2009-10-22 15:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Broń biała

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kierunku uderzenia często odbywa się przy wykorzystaniu własnego ciała jako hamulca-jeśli chcesz się obijać bez sensu i z szansą na kalectwo-proszę bardzo. Jakikolwiek trening bez instruktora nigdy nie będzie ani w części tak efektywny jak z instruktorem, który zobaczy i na bieżąco skoryguje Twoje błędy. Ale jeśli koniecznie chcesz się [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2007-11-19 19:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zgadzam sie z twoja wypowiedzia, tylko jest maly problem ktory wiaze sie z kosztami i to nie malymi, nie cwiczac wcale kregoslup daje w koscnim, a jak odpuscilem martwy i przysiad to czuje sie zdrowo i bez bolu, czy byl bys w stanie pomoc mi ulozyc trening, bez tych twoch wielostawowych cwiczen?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2018-05-21 20:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdrowie jest wazniejsze wybierz sie prywatnie ew. czekaj ile trzeba. Trening bez specjalisty przyniesie ci wiecej szkody niz pożytku. Lekarz ci powie jakie cwiczenia mozesz wykonywac.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-01-19 14:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o weryfikacje treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja sie pytam gdzie sa nogi , kolejny raz widze trening bez grupy miesni ktora jest jedna z najwazniejszych dla rowijania całego ciała , po drugie nie ma treningu na zbicie tłuszczu i nabraniu masy , wszystko reguluje sie poprzez kalorie , redukujeszz obcinasz kalorie , budujesz dodajesz kalorie ..... ..... i na sam koniec - suplementy sa ci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-05-17 15:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie przy jednoczesnym wzroscie szybkości i skoczności

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :63,5 Wzrost :185 Staż treningowy:trenuje od 6 lat w sumie w domu Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka 3 razy w tygodniu w pozostałe dni trenuje w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wada wzroku poważna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2014-01-30 13:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RED BULL w akcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej dac sobie spokoj z dopalaczami tego typu. Latwo uzaleznic organizm od tej chu***y a wtedy trening bez bulla bedzie marny. Jakis izotonik ewentualnie z dodatkiem glukozy wystarczy. Co do wodki z red bullem to niezla sie ma na drugi dzien srake.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-06 01:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek - plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    trening bez sensu.. polecam poczytac podwieszone

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2014-05-29 10:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozgrzewka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba chodzi raczej nie o trening bez rozgrzewki tylko o to co najlepiej wyjdzie na ulicy na sucho czyli bez rozgrzewki. Wiadomo ze przed kazdymi zawodami jest rozgrzewka. Na ulicy nie ma. Wasz czytelnik forum ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2002-07-09 14:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy trenowac...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie jakiejs powaznej kontuzji. Nie cwiczenie barkow chyba nie zalatwi sprawy, bo przeciez barki pracuja takze przy innych jak np wyciskanie na klatke. Poza tym to co to za trening bez barkow? Ja na twoim miejscu raczej dalbym sobie spokoj z silownia, chyba, ze jestes bardzo zdeterminowany. W kazdym razie ryzyko kontuzji jest spore, skoro [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2007-01-06 10:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty na sztuczne boisko to nie tylko jedna para. W zaleznosci od dlugosci trawy i twardosci podloza warto zainwestowac w 2 lub 3 pary. Rozgrzewke , trening bez pilki lub rozruch robic w turfach kiedy staw skokowy jest jeszcze sztywny, a na gierke lub trening z pilka i strzelecki zakladac korki lanki lub AG . Warto tez zwrocic uwage na ktorej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2016-04-22 14:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu i udach. Mam rozumieć że ograniczenie posiłków w tym przypadku nie przyniesie żadnych pozytywnych efektów? Ok. Rozumiem. Podstawa - normalne jedzenie i trening. Bez tego się nie obejdzie. Nie ma na co liczyć na diety redukcyjne i spalacz z aerobami aby coś osiągnąć? Z ciekawości, (marudny jestem) dlaczego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 2006-12-26 18:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening bez diety to jak sex bez kobiety. Jak chcesz masowac nie majac pojecia ile kcal wsuwasz? Chcesz robic swinska mase a potem zakladac temat jak sie pozbyc tluszczu z brzucha? http://potreningu.pl/calculators prosze policz co i jak wklej tutaj to pogadamy i napewno cos wymyslimy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2015-02-22 15:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nauka karate w domu.

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli nie ma, to poszukaj innej SW jeżeli faktycznie Cię to interesuje. Wszelkie podręczniki, filmiki instruktażowe radziłbym sobie odpuścić. Trening bez trenera jest również złym rozwiązaniem - wyrobisz w sobie tylko złe nawyki. Szukanie sekcji u siebie w mieście bądź w okolicy (niekoniecznie Karate) jest najrozsądniejszym rozwiązaniem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 13:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)